In welk tempo moet ik uitlopen? Door langzaam uit te lopen na een snelle training kun je spierpijn voorkomen. Helaas vertraagt dit ook de aanvulling van je glycogeenvoorraad in je spieren. Na een intensieve training is een goede cooling-down erg…
Sinds 2002
In welk tempo moet ik uitlopen? Door langzaam uit te lopen na een snelle training kun je spierpijn voorkomen. Helaas vertraagt dit ook de aanvulling van je glycogeenvoorraad in je spieren. Na een intensieve training is een goede cooling-down erg…