{"id":101,"date":"2017-09-01T15:51:05","date_gmt":"2017-09-01T15:51:05","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=101"},"modified":"2026-01-12T16:04:49","modified_gmt":"2026-01-12T15:04:49","slug":"tips","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=101","title":{"rendered":"Hardloop tips"},"content":{"rendered":"
\n
November 2024<\/span><\/h6>\n<\/blockquote>\n

Op de subpagina’s tips voor hardlopers …<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

November 2024 Op de subpagina’s tips voor hardlopers …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":164,"menu_order":3,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":""},"class_list":["post-101","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P9fHHr-1D","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":723,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=723","url_meta":{"origin":101,"position":0},"title":"8 redenen waarom yoga goed is voor hardlopers","author":"BosgroepLochem","date":"4 mei 2018","format":false,"excerpt":"Yoga heeft meer voordelen en een betere invloed op jouw prestaties als hardloper dan je zou denken Profiteer van meerdere voordelen Yoga-deskundige Holly Cooper zet hieronder de voordelen van yoga voor jou op een rij. 1. Kracht Yoga versterkt zowel de belangrijkste spieren die je gebruikt tijdens het hardlopen, als\u2026","rel":"","context":"Soortgelijk bericht","block_context":{"text":"Soortgelijk bericht","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":220,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=220","url_meta":{"origin":101,"position":1},"title":"Voeding tips","author":"BosgroepLochem","date":"14 oktober 2017","format":false,"excerpt":"Dit is waarom taurine zorgt voor meer snelheid Dit is waarom taurine zorgt voor meer snelheid Wil jij je record verbeteren? Op kortere afstanden kunnen deze producten je daarbij helpen. Taurine. Uit een onderzoek aan de Universiteit van Stirling van een paar jaar geleden bleek dat hardlopers baat hadden bij\u2026","rel":"","context":"Soortgelijk bericht","block_context":{"text":"Soortgelijk bericht","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/biefstuk-1540298521.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/biefstuk-1540298521.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/biefstuk-1540298521.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":1133,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=1133","url_meta":{"origin":101,"position":2},"title":"Benelux Estafette 2020","author":"BosgroepLochem","date":"9 mei 2019","format":false,"excerpt":"Benelux Estafette Werelds langste non-stop estafetteloop, de uitdaging, 813 kilometer non-stop dwars door de BeNeLux. De Benelux Estafette is een avontuurlijke thema estafetteloop door Belgie, Luxemburg, Duitsland en Nederland. Uw avontuur begint diep in de Belgische Ardennen een bestemming die de zintuigen aanwakkert voor de hardloop avonturiers onder ons. Een\u2026","rel":"","context":"Soortgelijk bericht","block_context":{"text":"Soortgelijk bericht","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.bosgroeplochem.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/benelux-_estafette_2020.png?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":1006,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=1006","url_meta":{"origin":101,"position":3},"title":"Hoeveel zout is slecht voor je?","author":"BosgroepLochem","date":"2 februari 2019","format":false,"excerpt":"Hoeveel zout is slecht voor je? Zout is een beruchte veroorzaker van hoge bloeddruk. Weinig hardlopers weten hoeveel natriumchloride ze veilig kunnen consumeren. Zout In gezondheidskringen wordt zout al lang beschouwd als een vies vier letterwoord. Als het gaat over keukenzout, dat meestal 40 procent natrium en 60 procent chloride\u2026","rel":"","context":"Soortgelijk bericht","block_context":{"text":"Soortgelijk bericht","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/jason-tuinstra-551608-unsplash-1547469259.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/jason-tuinstra-551608-unsplash-1547469259.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/jason-tuinstra-551608-unsplash-1547469259.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/jason-tuinstra-551608-unsplash-1547469259.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":911,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=911","url_meta":{"origin":101,"position":4},"title":"11 tips om ’s avonds veilig te lopen","author":"BosgroepLochem","date":"1 oktober 2018","format":false,"excerpt":"De dagen worden korter, 11 voorzorgsmaatregelen om veilig te lopen in het donker. Laat iemand weten dat je gaat lopen. Vertel (of schrijf) waar je heen gaat en hoe lang je weg wilt blijven. Neem identificatie mee Denk daarbij niet alleen aan een identificatiebewijs, maar bijvoorbeeld ook aan een Safe-ID\u2026","rel":"","context":"Soortgelijk bericht","block_context":{"text":"Soortgelijk bericht","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":900,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=900","url_meta":{"origin":101,"position":5},"title":"Waarom hardlopers \u2019s nachts wakker liggen","author":"BosgroepLochem","date":"1 oktober 2018","format":false,"excerpt":"Zit je uitgeput achter je bureau? Overkomt iedereen wel eens, maar wat als dit dagelijks gebeurt? Lopers zijn goede slapers Waarschijnlijk ben je zo moe, omdat je afgelopen nacht niet kon slapen. Je was zeker te uitgerust van het weekend. Toch? Goede slapers Lopers zijn echter over het algemeen goede\u2026","rel":"","context":"Soortgelijk bericht","block_context":{"text":"Soortgelijk bericht","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/101","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=101"}],"version-history":[{"count":38,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/101\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3003,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/101\/revisions\/3003"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/164"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}