{"id":3281,"date":"2026-07-17T16:56:37","date_gmt":"2026-07-17T14:56:37","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=3281"},"modified":"2026-08-18T15:54:08","modified_gmt":"2026-08-18T13:54:08","slug":"mindfulness-voor-hardlopers","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=3281","title":{"rendered":"Mindfulness voor hardlopers"},"content":{"rendered":"","protected":true},"excerpt":{"rendered":"","protected":true},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3281","page","type-page","status-publish","post-password-required","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P9fHHr-QV","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":1006,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=1006","url_meta":{"origin":3281,"position":0},"title":"Hoeveel zout is slecht voor je?","author":"BosgroepLochem","date":"2 februari 2019","format":false,"excerpt":"Hoeveel zout is slecht voor je? Zout is een beruchte veroorzaker van hoge bloeddruk. Weinig hardlopers weten hoeveel natriumchloride ze veilig kunnen consumeren. Zout In gezondheidskringen wordt zout al lang beschouwd als een vies vier letterwoord. Als het gaat over keukenzout, dat meestal 40 procent natrium en 60 procent chloride\u2026","rel":"","context":"Soortgelijk bericht","block_context":{"text":"Soortgelijk bericht","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/jason-tuinstra-551608-unsplash-1547469259.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/jason-tuinstra-551608-unsplash-1547469259.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/jason-tuinstra-551608-unsplash-1547469259.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/jason-tuinstra-551608-unsplash-1547469259.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":900,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=900","url_meta":{"origin":3281,"position":1},"title":"Waarom hardlopers \u2019s nachts wakker liggen","author":"BosgroepLochem","date":"1 oktober 2018","format":false,"excerpt":"Zit je uitgeput achter je bureau? Overkomt iedereen wel eens, maar wat als dit dagelijks gebeurt? Lopers zijn goede slapers Waarschijnlijk ben je zo moe, omdat je afgelopen nacht niet kon slapen. Je was zeker te uitgerust van het weekend. Toch? Goede slapers Lopers zijn echter over het algemeen goede\u2026","rel":"","context":"Soortgelijk bericht","block_context":{"text":"Soortgelijk bericht","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":220,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=220","url_meta":{"origin":3281,"position":2},"title":"Voeding tips","author":"BosgroepLochem","date":"14 oktober 2017","format":false,"excerpt":"Dit is waarom taurine zorgt voor meer snelheid Dit is waarom taurine zorgt voor meer snelheid Wil jij je record verbeteren? Op kortere afstanden kunnen deze producten je daarbij helpen. Taurine. Uit een onderzoek aan de Universiteit van Stirling van een paar jaar geleden bleek dat hardlopers baat hadden bij\u2026","rel":"","context":"Soortgelijk bericht","block_context":{"text":"Soortgelijk bericht","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/biefstuk-1540298521.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/biefstuk-1540298521.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/biefstuk-1540298521.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":527,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=527","url_meta":{"origin":3281,"position":3},"title":"Voorkom blessures, ga crosstrainen","author":"BosgroepLochem","date":"30 januari 2018","format":false,"excerpt":"Waarom alle hardlopers ook een andere sport zoals fietsen of zwemmen zouden moeten beoefenen. Crosstrainen bevordert je fitheid, voorkomt blessures en helpt bij het herstel ervan. Crosstrainen is het combineren van trainingsvormen uit andere disciplines dan de sport die je normaal gesproken beoefent. Bij hardlopen verwijst crosstraining dus naar activiteiten\u2026","rel":"","context":"Soortgelijk bericht","block_context":{"text":"Soortgelijk bericht","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/static.nike.com\/a\/images\/f_auto\/dpr_1.0%2Ccs_srgb\/h_2432%2Cc_limit\/6e8f6d17-9aca-4c6a-99ce-8fed423ddb58\/crosstrain-om-een-betere-hardloper-te-worden.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/static.nike.com\/a\/images\/f_auto\/dpr_1.0%2Ccs_srgb\/h_2432%2Cc_limit\/6e8f6d17-9aca-4c6a-99ce-8fed423ddb58\/crosstrain-om-een-betere-hardloper-te-worden.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/static.nike.com\/a\/images\/f_auto\/dpr_1.0%2Ccs_srgb\/h_2432%2Cc_limit\/6e8f6d17-9aca-4c6a-99ce-8fed423ddb58\/crosstrain-om-een-betere-hardloper-te-worden.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":871,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=871","url_meta":{"origin":3281,"position":4},"title":"Waarom muggen verzot zijn op hardlopers","author":"BosgroepLochem","date":"5 september 2018","format":false,"excerpt":"Wetenschappers verklaren waarom hardlopers meer geprikt worden dan bankzitters. Muggen houden heel erg van mensen die regelmatig hardlopen. Je weet het als je met een paar vrienden een middagje naar de zwemvijver gaat. Tegen de tijd dat je naar huis gaat, krab jij je huid kapot terwijl die anderen nergens\u2026","rel":"","context":"Soortgelijk bericht","block_context":{"text":"Soortgelijk bericht","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":782,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=782","url_meta":{"origin":3281,"position":5},"title":"Dit is waarom maag en darmen opspelen tijdens hardlopen","author":"BosgroepLochem","date":"24 juni 2018","format":false,"excerpt":"Sommige mensen krijgen hoofdpijn als ze gestrest zijn. Hardlopers krijgen darmklachten. Stress Een studie uit 2008 waaraan 1281 Nederlandse hardlopers meewerkten vond dat bijna de helft van hen te kampen had met zogenoemde gastro-intestinaal gerelateerd problemen tijdens het hardlopen. Een van de oorzaken is stress. Het spijsverteringsstelsel is daar erg\u2026","rel":"","context":"Soortgelijk bericht","block_context":{"text":"Soortgelijk bericht","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/external-content.duckduckgo.com\/iu\/?u=https%3A%2F%2Fd1cfkuervpczpn.cloudfront.net%2FArtikelen%2F_2240xAUTO_crop_center-center_80_none%2FBuikklachten.jpg&f=1&nofb=1&ipt=8ea79e4992ba258b0a96fe53dca66434c96a5aaedd93a2e524d4e98635b838bd","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/external-content.duckduckgo.com\/iu\/?u=https%3A%2F%2Fd1cfkuervpczpn.cloudfront.net%2FArtikelen%2F_2240xAUTO_crop_center-center_80_none%2FBuikklachten.jpg&f=1&nofb=1&ipt=8ea79e4992ba258b0a96fe53dca66434c96a5aaedd93a2e524d4e98635b838bd 1x, https:\/\/external-content.duckduckgo.com\/iu\/?u=https%3A%2F%2Fd1cfkuervpczpn.cloudfront.net%2FArtikelen%2F_2240xAUTO_crop_center-center_80_none%2FBuikklachten.jpg&f=1&nofb=1&ipt=8ea79e4992ba258b0a96fe53dca66434c96a5aaedd93a2e524d4e98635b838bd 1.5x, https:\/\/external-content.duckduckgo.com\/iu\/?u=https%3A%2F%2Fd1cfkuervpczpn.cloudfront.net%2FArtikelen%2F_2240xAUTO_crop_center-center_80_none%2FBuikklachten.jpg&f=1&nofb=1&ipt=8ea79e4992ba258b0a96fe53dca66434c96a5aaedd93a2e524d4e98635b838bd 2x, https:\/\/external-content.duckduckgo.com\/iu\/?u=https%3A%2F%2Fd1cfkuervpczpn.cloudfront.net%2FArtikelen%2F_2240xAUTO_crop_center-center_80_none%2FBuikklachten.jpg&f=1&nofb=1&ipt=8ea79e4992ba258b0a96fe53dca66434c96a5aaedd93a2e524d4e98635b838bd 3x, https:\/\/external-content.duckduckgo.com\/iu\/?u=https%3A%2F%2Fd1cfkuervpczpn.cloudfront.net%2FArtikelen%2F_2240xAUTO_crop_center-center_80_none%2FBuikklachten.jpg&f=1&nofb=1&ipt=8ea79e4992ba258b0a96fe53dca66434c96a5aaedd93a2e524d4e98635b838bd 4x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3281"}],"version-history":[{"count":10,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3302,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3281\/revisions\/3302"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}