{"id":373,"date":"2017-12-08T12:17:51","date_gmt":"2017-12-08T12:17:51","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=373"},"modified":"2026-01-28T12:44:11","modified_gmt":"2026-01-28T11:44:11","slug":"lage-bloeddruk","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=373","title":{"rendered":"Lage bloeddruk"},"content":{"rendered":"<p class=\"style9\" align=\"left\"><span style=\"color: #ff0000;\">Ik heb een lage bloeddruk: 10\/6<\/span><\/p>\n<p class=\"style4\"><strong><span class=\"style7\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium\" src=\"https:\/\/external-content.duckduckgo.com\/iu\/?u=https%3A%2F%2Fgezondr.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2010%2F06%2Flage-bloeddruk.jpg&amp;f=1&amp;nofb=1&amp;ipt=310a1fecd4f058c3c980239817b25ae4a1645db3bd1e851631a298e60c87fe52\" width=\"230\" height=\"153\" \/>Ik heb een lage bloeddruk: 10\/6<br \/>\n<\/span><\/strong>Een lage bloeddruk hoeft niet echt verontrustend te zijn. Heel wat jonge vrouwen hebben hier last van, ze hebben een bloeddruk van 10 of 11 voor het bovenste cijfer (systolische druk), soms zelfs nog wat lager. Het nadeel van een &#8220;lage bloeddruk&#8221; is het risico van duizeligheid, sufheid of flauwte. Maar het is duidelijk dat een raadpleging zich opdringt als deze symptomen vaak voorkomen.<\/p>\n<p class=\"style4\"><strong><span class=\"style7\">Een lage bloeddruk is niet zo erg <\/span><br \/>\n<\/strong> Een lage bloeddruk kan een familietrek zijn, maar het is ook iets wat typisch is voor grote en slanke vrouwen. Het kan bovendien het gevolg zijn van een ziekte of medicamenteuze behandeling. Maar ook vermoeidheid en stress kunnen een invloed hebben op de bloeddruk.<\/p>\n<p class=\"style4\">Een lage bloeddruk vormt op zich geen enkel criterium van ernst, op twee voorwaarden:<\/p>\n<ul>\n<li class=\"style4\">dat de bloeddrukcijfers niet overdreven schommelen en afwijken van de gewoonlijke waarden. Het organisme is gesteld op stabiliteit en afwisselend hoge en lage cijfers worden niet goed verdragen;<\/li>\n<li class=\"style4\">dat de bloeddruk niet plots onder het vitale minimum van 5 of 6 daalt. Onder die grens is het hart namelijk niet meer in staat om alle lichaamsdelen correct te bevloeien en in die omstandigheden hebben de hersenen het meest te lijden. Deze uiterst dringende situatie komt bijvoorbeeld voort uit een ernstige bloeding of een allergische shock.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"style4\"><strong><span class=\"style7\">Risico&#8217;s van duizeligheid en flauwte in geval van lage bloeddruk <\/span><br \/>\n<\/strong> Het ongemak van een lage bloeddruk is het risico van duizeligheid, sufheid of zelfs flauwte zonder aantoonbare reden. Deze problemen komen vooral voor in bijzondere omstandigheden: erg warme ruimtes, lang rechtstaan, stress, vermoeidheid. Het is bijvoorbeeld mogelijk dat een bezoek aan een grootwarenhuis betaald moet worden met een kleine flauwte. Als de bloeddruk al laag is, kan elke bijkomende daling moeiteloos leiden tot dit soort probleempjes.<br \/>\nAls deze flauwtes echter vaak voorkomen, is het beter een arts te raadplegen om na te gaan of er geen ziekte aan de basis zou kunnen liggen.<\/p>\n<p class=\"style4\"><strong><span class=\"style7\">Opgelet voor een dalende bloeddruk bij het opstaan<\/span><br \/>\n<\/strong>Het dalen van de bloeddruk bij het opstaan kan verrassend zijn. In dit geval is het de overgang van de liggende positie naar de rechtstaande positie die de daling van de bloeddruk veroorzaakt, wat meestal gepaard gaat met duizeligheid. Dit fenomeen is te wijten aan een slechte regeling van de bloeddruk in de hersenen: dit is orthostatische hypotensie. Lang neerliggen, lang rechtstaan of het feit dat men aan een slechte terugstroom van de aderen lijdt, wat bijvoorbeeld tot uiting komt door spataders, kan dit fenomeen stimuleren. Maar ook bepaalde geneesmiddelen (antidepressiva, antihypertensiva, geneesmiddelen voor het hart&#8230;) en uitzonderlijker een neurologische ziekte kunnen een oorzaak zijn. Het is dus beter er met een arts over te praten.<\/p>\n<p class=\"style8\">Enkele tips<\/p>\n<ul>\n<li class=\"style4\">In geval van flauwte: vanaf het eerste gevoel van duizeligheid gedurende een tiental minuten gaan zitten of beter nog gaan liggen met de benen omhoog om het bloed naar de hersenen te sturen.<\/li>\n<li class=\"style4\">In geval van een dalende bloeddruk bij het opstaan: even terug gaan liggen en daarna heel rustig rechtstaan nadat u eerst een tiental seconden bent blijven zitten.<\/li>\n<li class=\"style4\">Om de bloeddruk weer omhoog te halen: veel drinken &#8211; vooral natriumrijk mineraalwater, maar zeker geen alcohol &#8211; en veel zout eten. Hoewel zout in geval van hypertensie wordt afgeraden, is het dan weer aanbevolen als men een lage bloeddruk heeft omdat het de eigenschap heeft het water in de aderen vast te houden, waardoor de bloeddruk weer stijgt.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p class=\"style4\"><strong><span class=\"style7\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright \" src=\"https:\/\/external-content.duckduckgo.com\/iu\/?u=https%3A%2F%2Fbiologielessen.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F12%2FBloeddruktabel.jpg&amp;f=1&amp;nofb=1&amp;ipt=28141c44145af289cde290c48921963e659447b5127da0e2be22398420fbb1c0\" width=\"461\" height=\"174\" \/>Goed om weten<\/span><br \/>\n<\/strong>Normale bloeddruk\u00a0: 12\/8<br \/>\nHypertensie: hoger dan 14\/9<br \/>\nHypotensie: 10\/een willekeurig cijfer<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ik heb een lage bloeddruk: 10\/6 Ik heb een lage bloeddruk: 10\/6 Een lage bloeddruk hoeft niet echt verontrustend te zijn. Heel wat jonge vrouwen hebben hier last van, ze hebben een bloeddruk van 10 of 11 voor het bovenste&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":""},"class_list":["post-373","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P9fHHr-61","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":1006,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=1006","url_meta":{"origin":373,"position":0},"title":"Hoeveel zout is slecht voor je?","author":"BosgroepLochem","date":"2 februari 2019","format":false,"excerpt":"Hoeveel zout is slecht voor je? Zout is een beruchte veroorzaker van hoge bloeddruk. Weinig hardlopers weten hoeveel natriumchloride ze veilig kunnen consumeren. Zout In gezondheidskringen wordt zout al lang beschouwd als een vies vier letterwoord. Als het gaat over keukenzout, dat meestal 40 procent natrium en 60 procent chloride\u2026","rel":"","context":"Soortgelijk bericht","block_context":{"text":"Soortgelijk bericht","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/jason-tuinstra-551608-unsplash-1547469259.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/jason-tuinstra-551608-unsplash-1547469259.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/jason-tuinstra-551608-unsplash-1547469259.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/jason-tuinstra-551608-unsplash-1547469259.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":3027,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=3027","url_meta":{"origin":373,"position":1},"title":"Wandelen alsof je een trein moet halen","author":"BosgroepLochem","date":"18 januari 2026","format":false,"excerpt":"Wandelen alsof je de trein moet halen [Japanse work-out is even simpel als doeltreffend] HET IS BELANGRIJK TE INVESTEREN IN EEN GOED PAAR SCHOENEN, DIE PASSEN BIJ DE ONDERGROND WAAROP MEESTAL WORDT GELOPEN. KLEINE FOTO: SPORTARTS RUBEN DE GENDT. In een hoog tempo doorstappen, afgewisseld met 'gewoon' wandelen: dat is\u2026","rel":"","context":"Soortgelijk bericht","block_context":{"text":"Soortgelijk bericht","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/external-content.duckduckgo.com\/iu\/?u=https%3A%2F%2Ftse1.mm.bing.net%2Fth%2Fid%2FOIP._WVq7eEg2MkJxfslpnAjygHaEK%3Fpid%3DApi&f=1&ipt=c04b3cd8f57812cb630bd86921b8dd2933c1dc9ab7159ee6bde1ce09af4180c8&ipo=images","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":942,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=942","url_meta":{"origin":373,"position":2},"title":"Zo geef je je prestaties een natuurlijke boost","author":"BosgroepLochem","date":"4 november 2018","format":false,"excerpt":"Zo geef je je prestaties een natuurlijke boost Sommige voedingsmiddelen helpen hardlopers extra vooruit. Powerfoods die gewoon in de supermarkt liggen. Met deze voedingsmiddelen geef je je prestaties een natuurlijke boost. Appels Ze zitten vol cholesterolverlagende vezels. Bovendien ontdekten Japanse onderzoekers dat de in appels aanwezige antioxidanten bescherming bieden tegen\u2026","rel":"","context":"Soortgelijk bericht","block_context":{"text":"Soortgelijk bericht","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/fruit-1539335246.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/fruit-1539335246.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/fruit-1539335246.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":220,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=220","url_meta":{"origin":373,"position":3},"title":"Voeding tips","author":"BosgroepLochem","date":"14 oktober 2017","format":false,"excerpt":"Dit is waarom taurine zorgt voor meer snelheid Dit is waarom taurine zorgt voor meer snelheid Wil jij je record verbeteren? Op kortere afstanden kunnen deze producten je daarbij helpen. Taurine. Uit een onderzoek aan de Universiteit van Stirling van een paar jaar geleden bleek dat hardlopers baat hadden bij\u2026","rel":"","context":"Soortgelijk bericht","block_context":{"text":"Soortgelijk bericht","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/biefstuk-1540298521.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/biefstuk-1540298521.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/biefstuk-1540298521.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":875,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=875","url_meta":{"origin":373,"position":4},"title":"Alles wat je moet weten over de rug","author":"BosgroepLochem","date":"5 september 2018","format":false,"excerpt":"Heb jij rugklachten? Misschien komt dat wel door \u00e9\u00e9n van deze punten. De rug De basis van de rug wordt gevormd door de wervelkolom, bestaande uit zeven nekwervels, twaalf borstwervels en vijf lendewervels. Binnen de wervelkolom ligt (goed beschermd) het ruggemerg, waarvandaan de zenuwen uittreden. De aansturing van het ruggemerg\u2026","rel":"","context":"Soortgelijk bericht","block_context":{"text":"Soortgelijk bericht","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/external-content.duckduckgo.com\/iu\/?u=https%3A%2F%2Ftse3.mm.bing.net%2Fth%2Fid%2FOIP.-alebM0Yf2BbEJL5-sd8WgHaDd%3Fpid%3DApi&f=1&ipt=e5703bfbbeb588be82c392aca3f63acbf480485fec6ce9d2345a01c248f45588","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":734,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?page_id=734","url_meta":{"origin":373,"position":5},"title":"16 trainingen voor een snelle calorieverbranding","author":"BosgroepLochem","date":"4 mei 2018","format":false,"excerpt":"Snel calorie\u00ebn verbranden doe je zo! Aan het werk! Naast zeer effectieve looptrainingen kun je veel meer doen, zo bewijzen onderstaande programma\u2019s. Van mountainbike tot stairclimber, van roeimachine tot handhalter. Succes! Calorie\u00ebn verbranden Alle aantallen calorie\u00ebn die je hieronder kunt verbranden zijn gebaseerd op een persoon van 77 kilo, met\u2026","rel":"","context":"Soortgelijk bericht","block_context":{"text":"Soortgelijk bericht","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/373","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=373"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3055,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/373\/revisions\/3055"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}