{"id":2565,"date":"2024-04-24T13:53:40","date_gmt":"2024-04-24T11:53:40","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?p=2565"},"modified":"2024-05-15T13:59:02","modified_gmt":"2024-05-15T11:59:02","slug":"herken-jij-deze-symptomen-8-tekenen-dat-je-lichaam-ongezond-is","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?p=2565","title":{"rendered":"Herken jij deze symptomen? 8 tekenen dat je lichaam ongezond is"},"content":{"rendered":"

Herken jij deze symptomen? 8 tekenen dat je lichaam ongezond is<\/strong>
\nBij sommige symptomen moet je direct naar de huisarts.<\/em><\/p>\n


\nVoel je je de laatste tijd niet zo lekker? Je lichaam kan op verschillende manieren duidelijk maken dat er iets aan de hand is. Je moet het alleen wel herkennen. Wij hebben daarom acht tekenen dat je ongezond bent op een rijtje gezet.<\/p>\n

1. Je valt in korte tijd veel af<\/strong>
\nVerlies je onbedoeld en zonder reden ineens veel lichaamsgewicht? Dan kan dit wijzen op een onderliggend gezondheidsprobleem. Zo kan het zijn dat je lichaam meer energie en voedingsstoffen gebruikt, omdat het energie nodig heeft om je beter te maken. Dit kan komen door een te snel werkende schildklier, COPD, hartfalen, kauw- of slikproblemen of zelfs kanker. Ga hiervoor direct naar de huisarts.<\/p>\n

2. Je bent vaak ziek<\/strong>
\nHeb je een goed werkend immuunsysteem? Dan herkent die op tijd de ziekteverwekker en gaat die gelijk aan de slag om deze onschadelijk te maken. Je wordt dan minder snel en vaak ziek. Een sterk immuunsysteem is afhankelijk van erfelijkheid, leeftijd, geslacht, hormonen en leefstijl. Je kunt simpelweg dus gewoon pech hebben en vaak ziek zijn zonder dat dit iets zegt over je gezondheid, maar je kunt het ook veroorzaken door je levensstijl. In dat laatste geval kan dit dus een teken zijn dat je ongezond bezig bent.<\/p>\n

3. Druk en pijn op borst<\/strong>
\nDruk en pijn op de borst kunnen heel eng zijn, maar het hoeft niet gelijk iets te betekenen. Zo kun je dit ervaren na een iets te intensieve training of tijdens of na een griep of verkoudheid. Maar trekt de pijn of druk niet weg en ben je misselijk of heb je koorts? Dan kan dit duiden op een hartaandoening, astma of longontsteking. Bel in dit geval direct de huisarts.<\/p>\n

4. Je urine heeft een vreemde geur of je plast bloed<\/strong>
\nBen je gezond en goed hydrateert? Dan stink ‘normale’ urine niet en heeft een lichtgele kleur. Maar is dit niet het geval – en heeft je urine vreemde geurtjes of plas je bloed? Dan kan is dit een teken dat je naar de huisarts moet. Geen paniek! Je hoeft je niet gelijk zorgen te maken. Zo is het mogelijk dat je plas stinkt door asperges, vis, uien, knoflook, spruitjes, koffie en voedsel met kerrie. Is dit niet het geval? Als je plas zo ruikt of eruitziet, is het tijd om naar de dokter te gaan.<\/p>\n

5. Er zit bloed in je ontlasting<\/strong>
\nOver wc-bezoekjes gesproken: ook je ontlasting kan veel over je gezondheid zeggen. Zo zijn Ernstige buikklachten, diarree, verstopping of bloed in de ontlasting tekenen dat er iets niet goed gaat. Herkenbaar? Neem dan even contact op met je huisarts.<\/p>\n

6. Je nagels zien er niet goed uit<\/strong>
\nJe nagels kunnen een afspiegeling van je gezondheid zijn. Zo kunnen bruinachtige strepen een mogelijke oorzaak zijn van melanoom, witte lijnen een tekort aan voedingsstoffen, holle nagels een teken van bloedarmoede of tekort aan ijzer en regelmatig broze of droge nagels eventueel hypothyreo\u00efdie (langzaam functionerende schildklier). Ook kan een halve maan duiden op nierfalen of leverziekten, rode strepen op hartkwalen, putjes op psoriasis en ronde of bolle nagels op longproblemen. Raadpleeg hiervoor de huisarts.<\/p>\n

7. Je bent erg moe<\/strong>
\nHet is logisch dat je na een drukke dag of intensieve trainingen moe bent. Maar voel je je vaak heel moe? Dan kan er meer aan de hand zijn. Dit zijn de zes mogelijke oorzaken van vermoeidheid.<\/p>\n

8. Je hebt kapotte, schrale of droge lippen<\/strong>
\nEr kunnen verschillende onschuldige redenen zijn waarom je lippen niet in topvorm zijn, maar het kan ook duiden op een tekort aan b-vitamines. Vaak heb je dan ook soortgelijk uitziende uitslag rond de mond \u2013 en meestal komt dit door een B12-tekort.<\/p>\n

Voel je je niet lekker? Of heb je last van andere symptomen waar je je zorgen overmaakt? Ga dan altijd voor de zekerheid naar de huisarts.<\/p>\n\n\n\n\n\t\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Herken jij deze symptomen? 8 tekenen dat je lichaam ongezond is Bij sommige symptomen moet je direct naar de huisarts. Voel je je de laatste tijd niet zo lekker? Je lichaam kan op verschillende manieren duidelijk maken dat er iets… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[79,7],"tags":[408],"class_list":["post-2565","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gezondheid","category-tips","tag-symptonen-ongezond-lichaam"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9fHHr-Fn","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":2545,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?p=2545","url_meta":{"origin":2565,"position":0},"title":"Dit zegt de geur van je ontlasting over je gezondheid","author":"BosgroepLochem","date":"4 maart 2024","format":false,"excerpt":"Dit zegt de geur van je ontlasting over je gezondheid Jep, het zegt namelijk wel degelijk iets over je gezondheid! Ontlasting, kak, uitwerpselen of stront: nee, poep is niet bepaald een aantrekkelijk onderwerp. Daardoor praten we er haast nooit over. Want ook al moet iedereen naar de wc, we schamen\u2026","rel":"","context":"In "Gezondheid"","block_context":{"text":"Gezondheid","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?cat=79"},"img":{"alt_text":"","src":"data:image\/jpeg;base64,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","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2861,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?p=2861","url_meta":{"origin":2565,"position":1},"title":"Specialisten geven antwoord: mag je wel sporten als je verkouden bent?","author":"BosgroepLochem","date":"27 oktober 2025","format":false,"excerpt":"Specialisten geven antwoord: mag je wel sporten als je verkouden bent? Snotneus, nare hoest, niezen en hoofdpijn: je twijfelt of je wel kunt sporten (al dan niet met tien pakjes zakdoeken in je tas). Specialisten geven antwoord op de vraag wanneer het slim is om wel \u00e9n niet te gaan.\u2026","rel":"","context":"In "Gezondheid"","block_context":{"text":"Gezondheid","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?cat=79"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/webp.wh.cdn.pxr.nl\/news\/2025\/10\/27\/73f7159355f9bf8afee2f05f9178cfe441db94b8.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/webp.wh.cdn.pxr.nl\/news\/2025\/10\/27\/73f7159355f9bf8afee2f05f9178cfe441db94b8.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/webp.wh.cdn.pxr.nl\/news\/2025\/10\/27\/73f7159355f9bf8afee2f05f9178cfe441db94b8.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/webp.wh.cdn.pxr.nl\/news\/2025\/10\/27\/73f7159355f9bf8afee2f05f9178cfe441db94b8.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":3033,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?p=3033","url_meta":{"origin":2565,"position":2},"title":"Hoe hardlopen je immuunsysteem verbetert","author":"BosgroepLochem","date":"19 januari 2026","format":false,"excerpt":"Hoe hardlopen je immuunsysteem verbetert Dat bewegen goed is voor je gezondheid is natuurlijk geen verrassing voor je. Zeker de laatste tijd wordt er steeds meer aandacht besteed aan het belang van genoeg lichaamsbeweging. Zit-sta bureaus zijn meer en meer op de werkvloer te vinden en het lopen van \u2018ommetjes\u2019\u2026","rel":"","context":"In "Gezondheid"","block_context":{"text":"Gezondheid","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?cat=79"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hardloopnetwerk.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Egmond-2026-winter-1170x778.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/hardloopnetwerk.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Egmond-2026-winter-1170x778.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/hardloopnetwerk.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Egmond-2026-winter-1170x778.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/hardloopnetwerk.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Egmond-2026-winter-1170x778.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/hardloopnetwerk.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Egmond-2026-winter-1170x778.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":2767,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?p=2767","url_meta":{"origin":2565,"position":3},"title":"Kan iedereen voor een marathon trainen en deze lopen?","author":"BosgroepLochem","date":"26 april 2025","format":false,"excerpt":"Kan iedereen voor een marathon trainen en deze lopen? Steeds meer mensen lijken zich voor te bereiden op een marathon. Is dat iets wat voor iedereen is weggelegd of zijn daar superkrachten voor nodig? Wij doken erin. Iedere maandag kun je via het Instagram account van Runner's World al je\u2026","rel":"","context":"In "training"","block_context":{"text":"training","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?cat=78"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/webp.rw.cdn.pxr.nl\/news\/2025\/04\/24\/9aa06e9e80bc3e57dcf9f95146804ac05eac2754.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/webp.rw.cdn.pxr.nl\/news\/2025\/04\/24\/9aa06e9e80bc3e57dcf9f95146804ac05eac2754.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/webp.rw.cdn.pxr.nl\/news\/2025\/04\/24\/9aa06e9e80bc3e57dcf9f95146804ac05eac2754.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/webp.rw.cdn.pxr.nl\/news\/2025\/04\/24\/9aa06e9e80bc3e57dcf9f95146804ac05eac2754.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":2726,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?p=2726","url_meta":{"origin":2565,"position":4},"title":"Op wintersport? Neem je hardloopschoenen mee!","author":"BosgroepLochem","date":"13 januari 2025","format":false,"excerpt":"Op wintersport? Neem je hardloopschoenen mee! Hardlopen in de bergen biedt je een compleet andere ervaring dan je wekelijkse rondje door het park. Ga jij dit seizoen op wintersport? Het meenemen van je hardloopschoenen heeft verrassend veel voordelen. Denk aan de frisse berglucht, ongerepte natuur en veel hoogtemeters \u2013 die\u2026","rel":"","context":"In "Tips"","block_context":{"text":"Tips","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?cat=7"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/gettyimages-1997922399-67853d1ddc817.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/gettyimages-1997922399-67853d1ddc817.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/gettyimages-1997922399-67853d1ddc817.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/gettyimages-1997922399-67853d1ddc817.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/gettyimages-1997922399-67853d1ddc817.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":2633,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?p=2633","url_meta":{"origin":2565,"position":5},"title":"Misselijk tijdens het hardlopen? Zo voorkom je dat","author":"BosgroepLochem","date":"25 juni 2024","format":false,"excerpt":"Misselijk tijdens het hardlopen? Zo voorkom je dat Een goede voorbereiding is alles en je kan meer trainen dan je denkt Veel lopers krijgen ermee te maken. Je bent bezig met een inspanning en langzaamaan voel je dat je eetlust af neemt. Je voelt je slechter worden en krijgt steeds\u2026","rel":"","context":"In "Gezondheid"","block_context":{"text":"Gezondheid","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?cat=79"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/asian-young-man-doing-sports-at-the-stadium-he-royalty-free-image-1721835658.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/asian-young-man-doing-sports-at-the-stadium-he-royalty-free-image-1721835658.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/asian-young-man-doing-sports-at-the-stadium-he-royalty-free-image-1721835658.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/asian-young-man-doing-sports-at-the-stadium-he-royalty-free-image-1721835658.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/asian-young-man-doing-sports-at-the-stadium-he-royalty-free-image-1721835658.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2565","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2565"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2565\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2567,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2565\/revisions\/2567"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2565"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2565"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2565"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}

\"Zoek<\/a><\/th><\/td>Bron bericht<\/i>        : Runner's web | Runner's world
\nAfbeeldingen via<\/i> : Ecosia zoekmachine.<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n