{"id":2973,"date":"2025-12-31T16:06:28","date_gmt":"2025-12-31T15:06:28","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?p=2973"},"modified":"2025-12-31T16:07:45","modified_gmt":"2025-12-31T15:07:45","slug":"ultraloopster-monica-dekker-finisht-als-enige-vrouw-de-epische-lotr-slam","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?p=2973","title":{"rendered":"Ultraloopster Monica Dekker finisht als enige vrouw de epische LOTR SLAM"},"content":{"rendered":"

Ultraloopster Monica Dekker finisht als enige vrouw de epische LOTR SLAM<\/strong><\/p>\n

Ultraloopster Monica Dekker uit Breda heeft in 2025 met het voltooien van de Lord of the Rings SLAM een bijzondere loopprestatie geleverd.<\/p>\n

\"\"
\nNa de kwalificatie in 2024, een ultraloop van 208 kilometer door de Eiffel en Hoge Venen, voltooide ze 3 uitdagende ultratrails van ruim 160 kilometer elk in de ongerepte natuur van Duitsland, Luxemburg, Belgi\u00eb en Nederland. Er hadden zich voor de kwalificatie 60 deelnemers opgegeven en van de uiteindelijk 11 finishers van deze ultra\u2019s was Monica Dekker de enige vrouw.<\/p>\n

Van Dead Marshes tot Black Gate<\/strong>
\nDe bedenkers van de Lord of the Rings Slam hadden voor de opdrachten passende namen verzonnen. Zo kreeg de kwalificatie van 208 kilometer de naam Dead Marshes, de tocht van 164 kilometer door de Ardennen Misty Mountains over the Redhorn Pas, de 162 kilometer ultratrail door het M\u00fcllerthal in Luxemburg The Shadow of the Past en de Tale of Years of the Third Age van 172 kilometer liep met maar liefst 5500 hoogtemeters dwars door de Duitse Vulkaaneiffel. De uiteindelijke finish was een foto bij het symbool van de Lord of The Rings in de grotten bij Maastricht.\u00a0 Bij alle onderdelen van de Slam die binnen een jaar moest worden afgerond was de tijdslimiet 48 uur.<\/p>\n

\u2018Ik liep zo lekker dat ik gewoon doorging\u2019<\/strong>
\n\u2018Eigenlijk wilde ik, slechts 5 weken na mijn record op het 500 kilometer lange Pieterpad, alleen maar als support voor Jaber Herman uit Rosmalen de eerste van twee te lopen lussen van 104 kilometer bij de kwalificatie meelopen en de tweede met de auto doen, maar omdat ik zo lekker liep heb ik toch maar de hele kwalificatie gelopen en toen begon het meedoen aan deze Slam toch weer te kriebelen. In januari ben ik samen met Jaber toch gewoon begonnen met de eerste trail in het prachtige M\u00fcllerthal, deze trail van 162 kilometer in Luxemburg was qua parcours redelijk makkelijk, maar mentaal het zwaarst van de drie. We hebben hem toch volledig self-supported uitgelopen. Dat betekende onderweg eten en drinken halen waar het kon, bij een winkel, caf\u00e9 of benzinepomp. Het was onderweg wel winters koud, maar dat weer ligt me wel. De GPX op mijn horloge gaf de juiste weg aan.\u2019<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

De zwaarste van allemaal: Ardennen<\/strong>
\nDe tweede ultra van 164 kilometer liep vanaf het Belgische plaatsje Bouillon dwars door de Ardennen en was volgens Dekker de zwaarste van de drie. \u2018Deze hebben we in oktober gelopen, nadat een eerdere poging niet gelukt was. De route was mooi maar met veel trappen op en af heel zwaar, bovendien was er een heel stuk langs een rivier met omgevallen bomen over de weg. Toch hebben we heerlijk gelopen. Deze konden we ook afvinken in de SLAM.\u2019<\/p>\n

De laatste opdracht was 172 kilometer lang, had 5500 hoogtemeters en liep vanuit het Duitse Manderscheid door het gebied van Eiffel en Moezel. Hier was voor Monica en Jaber onderweg maar heel weinig om eten en drinken te halen en dus gingen ze met een zware rugzak op pad voor hun tocht. \u2018Dit was ook weer een geweldige uitdaging waarbij je urenlang niemand tegenkwam, vooral de prachtige zonsopkomst toen we langs de Moezel liepen maakte veel indruk. Onderweg in deze route moesten we zelfs nog een echte \u2018klettersteig\u2019 bedwingen.\u2019<\/p>\n

Samen uitlopen, samen sterk<\/strong>
\nNa het voltooien van de Slam werd maandag 22 december de finishfoto gemaakt bij het logo van de Lord of the Rings ergens in de grotten bij Maastricht. \u2018Overall hebben we het goed gedaan, het mooie is dat we dit kleine event waar de prestatie belangrijker is dan de tijd met een selecte groep van 18 uitgelopen hebben. We hielden elkaar met een groepschat op de hoogte en motiveerden elkaar. Er was een geweldige saamhorigheid binnen de groep, of je nou 32 of 47 uur over een opdracht deed. Bovenal ben ik trots dat ik het samen met Jaber en mijn supportteam voltooid heb, dat is onbetaalbaar want je bent na een gedegen voorbereiding wel op elkaar aangewezen. De ongerepte natuur is prachtig om doorheen te lopen en te ontdekken, bij dag en bij nacht. \u2019s Nachts lopen we met enkel een felle hoofdlamp en zorgen we ervoor in ieder geval iets te slapen tussen 01.00 uur en 03.00 uur, al is het maar een powernap. Daarna kunnen we er opgeladen weer tegenaan. De eenzame finish bij de auto na weer een voltooide ultra hardlopen geeft veel voldoening.\u00a0 Dit was een onvergetelijke loopervaring. In 2026 staat de UTMB van 170 kilometer rond de Mont Blanc op de agenda.\u2019<\/p>\n\n\n\n\n\t\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ultraloopster Monica Dekker finisht als enige vrouw de epische LOTR SLAM Ultraloopster Monica Dekker uit Breda heeft in 2025 met het voltooien van de Lord of the Rings SLAM een bijzondere loopprestatie geleverd. Na de kwalificatie in 2024, een ultraloop… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[8],"tags":[454],"class_list":["post-2973","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-informatie","tag-ultraloopster-monica-dekker-finisht-als-enige-vrouw-de-epische-lotr-slam"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9fHHr-LX","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":2637,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?p=2637","url_meta":{"origin":2973,"position":0},"title":"Ultraloopster Monica Dekker voltooide 346 kilometer lange Race Across Scotland","author":"BosgroepLochem","date":"14 augustus 2024","format":false,"excerpt":"Ultraloopster Monica Dekker voltooide 346 kilometer lange Race Across Scotland 'Het is geweldig om hardlopend een ander land dwars over te steken.' Nadat ze in april al een nieuw record liep op het Pieterpad heeft de Bredase ultraloopster Monica Dekker weer van zich doen spreken. Ze voltooide in de afgelopen\u2026","rel":"","context":"In "Informatie"","block_context":{"text":"Informatie","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?cat=8"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/monica-dekker-race-across-scotland-2024-66bd0afea3d60.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/monica-dekker-race-across-scotland-2024-66bd0afea3d60.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/monica-dekker-race-across-scotland-2024-66bd0afea3d60.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/monica-dekker-race-across-scotland-2024-66bd0afea3d60.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":3187,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?p=3187","url_meta":{"origin":2973,"position":1},"title":"Wereldrecord! Sabastian Sawe onder twee uur in Londen Marathon","author":"BosgroepLochem","date":"26 april 2026","format":false,"excerpt":"Wereldrecord! Sabastian Sawe onder twee uur in Londen Marathon Sabastian Sawe schrijft geschiedenis in de Londen Marathon 2026. De 30-jarige atleet noteert 1:59.30 in de Britse hoofdstad. De Keniaan is nu de allersnelste ooit over 42 kilometer en 195 meter. Het wereldrecord (2:00.35) werd verbeterd met meer dan een minuut\u2026","rel":"","context":"In "Wedstrijden"","block_context":{"text":"Wedstrijden","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?cat=2"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hardloopnetwerk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG-20260426-WA0019-1170x782.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/hardloopnetwerk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG-20260426-WA0019-1170x782.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/hardloopnetwerk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG-20260426-WA0019-1170x782.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/hardloopnetwerk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG-20260426-WA0019-1170x782.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/hardloopnetwerk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG-20260426-WA0019-1170x782.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":2853,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?p=2853","url_meta":{"origin":2973,"position":2},"title":"PLUS Oudejaars Crossloop Vorden 2025","author":"BosgroepLochem","date":"20 oktober 2025","format":false,"excerpt":"PLUS Oudejaars Crossloop Vorden 2025 Op Zaterdag 27 december 2025 organiseert de stichting Oudejaars Crossloop Vorden voor de 43e keer de PLUS Oudejaars Crossloop in Vorden. Hardlopers uit de regio krijgen de kans het oudejaar sportief af te sluiten en tegenieten van de prachtige bossen tussen Vorden en Lochem. De\u2026","rel":"","context":"In "Informatie"","block_context":{"text":"Informatie","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?cat=8"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/oudejaarscrossloop.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cropped-medaille-groot.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2543,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?p=2543","url_meta":{"origin":2973,"position":3},"title":"Wat is een crossloop en is het iets voor jou?","author":"BosgroepLochem","date":"28 februari 2024","format":false,"excerpt":"Wat is een crossloop en is het iets voor jou? Kom je mee dansen door de blubber? In Belgi\u00eb en Groot-Brittanni\u00eb krijgen lopers het met de paplepel ingegoten: veldlopen, ofwel crossen; dansen in de blubber. In Nederland is het minder populair, hoewel trailrunning momenteel wel sterk in opkomt is. Wat\u2026","rel":"","context":"In "Informatie"","block_context":{"text":"Informatie","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?cat=8"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/cross-663x398-1534758723.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/cross-663x398-1534758723.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/cross-663x398-1534758723.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":3122,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?p=3122","url_meta":{"origin":2973,"position":4},"title":"Nederlands indoorrecord Femke Bol bij debuut op 800 meter","author":"BosgroepLochem","date":"16 februari 2026","format":false,"excerpt":"Nederlands indoorrecord Femke Bol bij debuut op 800 meter Femke Bol won zondag de 800 meter in het Franse Metz bij haar debuut op deze afstand. De Nederlandse topatlete, die al vele mondiale medailles behaalde op de 400 meter (horden), waagde zich voor het eerst als senior aan de 800\u2026","rel":"","context":"In "Informatie"","block_context":{"text":"Informatie","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?cat=8"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hardloopnetwerk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/9efb9bda-88c1-42c9-92cc-696c13d8dc5e-1170x778.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/hardloopnetwerk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/9efb9bda-88c1-42c9-92cc-696c13d8dc5e-1170x778.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/hardloopnetwerk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/9efb9bda-88c1-42c9-92cc-696c13d8dc5e-1170x778.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/hardloopnetwerk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/9efb9bda-88c1-42c9-92cc-696c13d8dc5e-1170x778.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/hardloopnetwerk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/9efb9bda-88c1-42c9-92cc-696c13d8dc5e-1170x778.jpeg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":2707,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?p=2707","url_meta":{"origin":2973,"position":5},"title":"Is je hardloopsucces nature of nurture?","author":"BosgroepLochem","date":"9 januari 2025","format":false,"excerpt":"Is je hardloopsucces nature of nurture? Aangeboren of aangeleerd? Wij doken in de eeuwige discussie Het nature vs. nurture debat in de wereld van hardlopers is een veelvoorkomend onderwerp van discussie. Want, worden topatleten geboren of gevormd? Is er een bepaalde hoeveelheid training nodig om een 'gemiddelde' atleet naar een\u2026","rel":"","context":"In "Informatie"","block_context":{"text":"Informatie","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?cat=8"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/athlete-trains-at-sunset-on-the-seashore-royalty-free-image-1732545801.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/athlete-trains-at-sunset-on-the-seashore-royalty-free-image-1732545801.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/athlete-trains-at-sunset-on-the-seashore-royalty-free-image-1732545801.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/athlete-trains-at-sunset-on-the-seashore-royalty-free-image-1732545801.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/athlete-trains-at-sunset-on-the-seashore-royalty-free-image-1732545801.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2973","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2973"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2973\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2974,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2973\/revisions\/2974"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}

\"Zoek<\/a><\/th><\/td>Bron bericht<\/i>        : Runner's web | Runner's world
\nAfbeeldingen via<\/i> : Ecosia zoekmachine.<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n