Nieuw op de site is onder het kopje Voor leden > Mindfulness voor hardlopers.<\/p>\n
Elke maand verschijnt hier een vervolg uit een boekje dat ik tijdens de vakantie in het Noorden vond.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nieuw op de site is onder het kopje Voor leden > Mindfulness voor hardlopers. Elke maand verschijnt hier een vervolg uit een boekje dat ik tijdens de vakantie in het Noorden vond.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-3291","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-informatie"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9fHHr-R5","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":3122,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?p=3122","url_meta":{"origin":3291,"position":0},"title":"Nederlands indoorrecord Femke Bol bij debuut op 800 meter","author":"BosgroepLochem","date":"16 februari 2026","format":false,"excerpt":"Nederlands indoorrecord Femke Bol bij debuut op 800 meter Femke Bol won zondag de 800 meter in het Franse Metz bij haar debuut op deze afstand. De Nederlandse topatlete, die al vele mondiale medailles behaalde op de 400 meter (horden), waagde zich voor het eerst als senior aan de 800\u2026","rel":"","context":"In "Informatie"","block_context":{"text":"Informatie","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?cat=8"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hardloopnetwerk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/9efb9bda-88c1-42c9-92cc-696c13d8dc5e-1170x778.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/hardloopnetwerk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/9efb9bda-88c1-42c9-92cc-696c13d8dc5e-1170x778.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/hardloopnetwerk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/9efb9bda-88c1-42c9-92cc-696c13d8dc5e-1170x778.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/hardloopnetwerk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/9efb9bda-88c1-42c9-92cc-696c13d8dc5e-1170x778.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/hardloopnetwerk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/9efb9bda-88c1-42c9-92cc-696c13d8dc5e-1170x778.jpeg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":2547,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?p=2547","url_meta":{"origin":3291,"position":1},"title":"Runner’s face: veroudert je huid sneller door hardlopen?","author":"BosgroepLochem","date":"12 maart 2024","format":false,"excerpt":"Runner's face: veroudert je huid sneller door hardlopen? Bestaat er zoiets als een runner's face? We weten dat we van hardlopen een hogere conditie krijgen, een hoger mentaal welzijn ontwikkelen en algeheel sterker worden. Maar, heb je al eens van de term runner's face gehoord? De term zou betekenen dat\u2026","rel":"","context":"In "Gezondheid"","block_context":{"text":"Gezondheid","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?cat=79"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/gettyimages-646052018-65f01d27dbf03.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/gettyimages-646052018-65f01d27dbf03.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/gettyimages-646052018-65f01d27dbf03.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/gettyimages-646052018-65f01d27dbf03.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/gettyimages-646052018-65f01d27dbf03.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":3189,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?p=3189","url_meta":{"origin":3291,"position":2},"title":"Zo maak je hardloopen leuk","author":"BosgroepLochem","date":"13 april 2026","format":false,"excerpt":"Zo maak je hardloen leuk Hardlopen is in principe een kwestie van schoenen aan en gaan. De eenvoud ten top eigenlijk, en dat maakt het ook zo toegankelijk. Maar die eenvoud kan omslaan in sleur, en dan is de lol er snel af. Met deze tips zorg je dat hardlopen\u2026","rel":"","context":"In "Tips"","block_context":{"text":"Tips","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?cat=7"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/atletiekunie-global.b-cdn.net\/production\/hardlopen\/Trail-11.jpg.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/atletiekunie-global.b-cdn.net\/production\/hardlopen\/Trail-11.jpg.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/atletiekunie-global.b-cdn.net\/production\/hardlopen\/Trail-11.jpg.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/atletiekunie-global.b-cdn.net\/production\/hardlopen\/Trail-11.jpg.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/atletiekunie-global.b-cdn.net\/production\/hardlopen\/Trail-11.jpg.webp?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/atletiekunie-global.b-cdn.net\/production\/hardlopen\/Trail-11.jpg.webp?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":2543,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?p=2543","url_meta":{"origin":3291,"position":3},"title":"Wat is een crossloop en is het iets voor jou?","author":"BosgroepLochem","date":"28 februari 2024","format":false,"excerpt":"Wat is een crossloop en is het iets voor jou? Kom je mee dansen door de blubber? In Belgi\u00eb en Groot-Brittanni\u00eb krijgen lopers het met de paplepel ingegoten: veldlopen, ofwel crossen; dansen in de blubber. In Nederland is het minder populair, hoewel trailrunning momenteel wel sterk in opkomt is. Wat\u2026","rel":"","context":"In "Informatie"","block_context":{"text":"Informatie","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?cat=8"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/cross-663x398-1534758723.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/cross-663x398-1534758723.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod\/images\/cross-663x398-1534758723.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":2975,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?p=2975","url_meta":{"origin":3291,"position":4},"title":"Wandelen als warming up voor hardlooptraining: hoe effectief is dat?","author":"BosgroepLochem","date":"9 januari 2025","format":false,"excerpt":"Wandelen als warming up voor hardlooptraining: hoe effectief is dat? Een goede warming-up is voor hardlopers geen discussie meer. Wie regelmatig traint, weet dat koud van start gaan het risico op blessures vergroot en zelden leidt tot een lekkere training. De vraag is alleen: hoe ziet een effectieve warming-up eruit?\u2026","rel":"","context":"In "Gezondheid"","block_context":{"text":"Gezondheid","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?cat=79"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/webp.rw.cdn.pxr.nl\/news\/2025\/12\/30\/3e2528940611546b2023ea502d7a325a68488e23.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/webp.rw.cdn.pxr.nl\/news\/2025\/12\/30\/3e2528940611546b2023ea502d7a325a68488e23.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/webp.rw.cdn.pxr.nl\/news\/2025\/12\/30\/3e2528940611546b2023ea502d7a325a68488e23.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/webp.rw.cdn.pxr.nl\/news\/2025\/12\/30\/3e2528940611546b2023ea502d7a325a68488e23.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":2853,"url":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?p=2853","url_meta":{"origin":3291,"position":5},"title":"PLUS Oudejaars Crossloop Vorden 2025","author":"BosgroepLochem","date":"20 oktober 2025","format":false,"excerpt":"PLUS Oudejaars Crossloop Vorden 2025 Op Zaterdag 27 december 2025 organiseert de stichting Oudejaars Crossloop Vorden voor de 43e keer de PLUS Oudejaars Crossloop in Vorden. Hardlopers uit de regio krijgen de kans het oudejaar sportief af te sluiten en tegenieten van de prachtige bossen tussen Vorden en Lochem. De\u2026","rel":"","context":"In "Informatie"","block_context":{"text":"Informatie","link":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/?cat=8"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/oudejaarscrossloop.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cropped-medaille-groot.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3291","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3291"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3291\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3292,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3291\/revisions\/3292"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bosgroeplochem.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}