 |
Ontstressen doe je zo
Hardlopen is niet de enige manier om te ontstressen. 1.Haal even diep adem Het is niet voor niets dat dit advies zo vaak wordt gegeven: het werkt namelijk. De ademhaling… |
 |
De voordelen van lopen zonder technologie
Laat technische hulpmiddelen thuis en train je innerlijke GPS. Lopen zonder technologie Horloges of speciale apps die via GPS je loopgegevens meten, zijn hartstikke handig. Je ziet in één oogopslag… |
 |
5 tips voor hardlopen op het strand
Dagje uitwaaien op het strand? Neem je hardloopspullen mee. Wat dacht je van hardlopen op het strand, gevolgd door een frisse duik in de zee? Met de volgende vijf tips… |
 |
Snel snacks verbranden doe je zo
Knaagt het schuldgevoel aan je na het eten van een snack? Extra reden om te lopen! Snacken? Meer hardlopen! Iedereen heeft wel zijn eigen guilty pleasure. Voor de een is… |
 |
Wat is waar over water drinken ?
Acht mythen over water drinken en je vochthuishouding onder de loep Water drinken is goed voor je. Althans dat wordt vaak gezegd. Vooral als je sport. Toch vraag je je… |
 |
6 x goede voeding voor hardlopers
Haal meer uit je trainingen met deze simpele voedingsmiddelen Als hardloper kun je uit de meest simpele voedingsmiddelen de grootste voordelen halen. Neem nu de volgende 6 voedingsmiddelen die iedereen… |
 |
De 8 meest gemaakte fouten bij hardlopers die willen afvallen
Het overschatten van het calorieverbruik is de grootste fout onder hardlopers (bij afvallen). Wishfull counting en stiekeme dikmakers Je hebt net een stuk hardgelopen en je vraagt je af hoeveel… |
 |
Waarom hardlopen niet altijd hard hoeft te gaan
Wedstrijden zijn voor hardlopers de perfecte motivatie. Juichen op de finish is echter lang niet de enige reden om fijn hard te lopen. |
