Nieuwsbrief Bosgroep Lochem

Bekijk deze e-mail online

image 11 tips om ’s avonds veilig te lopen

De dagen worden korter, 11 voorzorgsmaatregelen om veilig te lopen in het donker. Laat iemand weten dat je gaat lopen. Vertel (of schrijf) waar je heen gaat en hoe lang…

image Recept voor een snelle zomerpasta

Omdat de zomer langzamerhand tot een einde komt, komen wij met een heerlijk recept voor een zomerse pasta. ‘Een kleine hoeveelheid geeft al een smaakexplosie’ Ardennerham, Parmaham, prosciutto, Jamón serrano,…

image Steken in je zij? Dit is wat je er tegen kunt doen

Naast alle bekende theorieën over steken in de zij is deze – over je loophouding – misschien minder bekend. Steken in de zij zijn de nagel aan de doodskist van…

image Waarom hardlopers ’s nachts wakker liggen

Zit je uitgeput achter je bureau? Overkomt iedereen wel eens, maar wat als dit dagelijks gebeurt? Lopers zijn goede slapers Waarschijnlijk ben je zo moe, omdat je afgelopen nacht niet…

image Minder koolhydraten slecht voor je gezondheid?

Het blijft de gemoederen bezighouden: zijn koolhydraten nu wel of niet de duivel? In een onlangs gepubliceerde overzichtsstudie werd een opvallende conclusie getrokken: te weinig koolhydraten zou gepaard gaan met…

image Is rekken voor een wedstrijd nou wel of niet goed?

Rek jij je spieren voor de start van een wedstrijd? Laat je spieren niet verrekken Rekken is in en buiten sportkringen al jaren een heet hangijzer. Het definitieve bewijs is…

Multivitaminen voor hardlopers

Heb jij rugklachten? Misschien komt dat wel door één van deze punten. De rug De basis van de rug wordt gevormd door de wervelkolom, bestaande uit zeven nekwervels, twaalf borstwervels…

5 voordelen van hardlopen in een groep

Loop je liever alleen of zou een groep beter voor je zijn? Lees hier de voordelen. Wat voor loper ben jij? Loop je liever alleen of zou een groep beter voor je zijn? De voordelen zijn legio.…

Bosgroep Lochem
voor website zaken | Stalkaars 53 7242 MS Lochem

De inhoud van deze nieuwsbrief mag, op de foto’s na, vrij gebruikt worden.