| Drie tips om jouw persoonlijke doelen voor 2019 haalbaar te maken
Het nieuwe jaar staat voor de deur en dat betekent ook dat het de tijd is om nieuwe doelen te stellen. Maar waar houd je nou rekening mee om jouw…
|
| Wel of niet trainen op lege maag?
Wat gebeurt er met je lichaam als je traint op een lege maag? Je gaat je vetvoorraad te lijf, dat is zeker. Mooi meegenomen, maar is dat het hele verhaal?…
|
| Hardlopen en voeding: Koolhydraten
Duursport en Voeding Hardlopen is een duursport waarbij je het lichaam langdurig belast. Wanneer je een lange tijd loopt, bijvoorbeeld tijdens een marathon, haal je energie uit de glycogeenvoorraad uit…
|
| 5x gezonder én sneller met fruit
5x gezonder én sneller met fruit Voor hardlopers is fruit onmisbaar. Profiteer van de volgende vijf handige tips. Loop fruit niet mis. Met deze trucs krijgt je gezondheid een nieuwe…
|
