Nieuwsbrief BosgroepLochem

Dit is de invloed van slaaptekort op je gewicht Er lijkt een verband te zijn tussen slaaptekort en gewichtstoename. Het effect van chronisch slaapgebrek op de stofwisseling is onderwerp van…

Waarom je nooit met je telefoon in je hand moet hardlopen De reden zal je verbazen… Er zijn oneindig veel redenen te bedenken om je telefoon mee te nemen tijdens…

6 manieren om blessures te voorkomen Ook al train je nog zo verantwoord, een blessure ligt altijd op de loer. Volg deze aanwijzingen en verklein de kans dat het noodlot…

10 Hardloop Hacks die iedere hardloper wil weten Met deze Life Hacks wordt hardlopen nóg leuker. Life Hacks. Slimme trucjes om het leven soms net iets makkelijker te maken. Ook…

Dit doet 14 dagen inactiviteit met je fitheid Hoe hard gaat je fitheid achteruit als je twee weken niks doet? En misschien nog belangrijker: hoe lang duurt het om terug…

Wat kan ik tegen steken in de zij doen? Er zijn enkele trucs waarmee je de pijn te lijf kunt gaan. Je kunt je tempo verlagen of druk uitoefenen op…

5 tips om sneller te worden met hardlopen En dat word je niet door eindeloos ver en hard te lopen. Als je sneller wil worden met hardlopen, gaat het je…

Lekker én gezond: eiwitbommetjes met chocola en pindakaas En een bijzonder verrassend ingrediënt dat bekend staat om zijn gezonde vetten! Op de website van Men’s Health vonden we dit verleidelijke…