Nieuwsbrief Bosgroep Lochem

View this email online

Here you can start to write your message. Be polite with your readers! Don’t forget the subject of this message.

image Dit zijn de beste ondergronden voor lopers

Dit zijn de beste ondergronden voor lopers Bepaalde soorten ondergronden zijn beter voor specifieke soorten trainingen en lopers. Het lopen op asfalt en verharde straten of wegen hoeft geen verhoogd…

image Afvallen met hardlopen? Dit zijn de basistips

Afvallen met hardlopen? Dit zijn de basistips Met deze tips zul je de race om gewicht te verliezen zeker winnen. Verbrand je vet met zwemmen? En met fietsen? Of tijdens…

image Eet niet meer dan dit aantal bewerkte voeding op een dag

Eet niet meer dan dit aantal bewerkte voeding op een dag Energiegels en verpakte snacks zijn handig, maar wat betekenen ze voor de gezondheid van je hart? Je weet inmiddels…

image Banaan-amandel proteïne smoothie in 5 minuten

Geef jezelf een boost met deze banaan-amandel proteïne smoothie! Het ideale ontbijt voor onderweg. Eiwitten zijn belangrijk voor hardlopers. Eiwitten helpen je namelijk goed te herstellen na een run en…

image Waarom zelfs fitte mensen buiten adem raken tijdens het traplopen

Waarom zelfs fitte mensen buiten adem raken tijdens het traplopen Een personal trainer en een cardioloog leggen het uit. Misschien herken je dit: Je doet push-ups alsof het niets is,…

image ’s Avonds sporten gaat niet ten koste van slaap

’s Avonds sporten gaat niet ten koste van slaap Na een lange werkdag kan het fijn zijn om ’s avonds even je hoofd leeg te maken door te gaan sporten.…

image Beginners: Trainingsschema wandelen en hardlopen

Beginners: Trainingsschema wandelen en hardlopen Beginnen met hardlopen vanuit een wandelroutine. Dat gaat je zeker lukken met dit schema. Hardlopen en wandelen combineer je zo Dit trainingsschema voor beginnende hardlopers…

Bosgroep Lochem
voor website zaken | Stalkaars 53 7242 MS Lochem

De inhoud van deze nieuwsbrief mag, op de foto’s na, vrij gebruikt worden
To change your subscription, click here.