Nieuwsbrief Bosgroep Lochem

Bekijk deze e-mail in je browser

Beste Bosgroepers, dit is de laatste nieuwsbrief voor de zomervakantie.

image Ontstressen doe je zo

Hardlopen is niet de enige manier om te ontstressen. 1.Haal even diep adem Het is niet voor niets dat dit advies zo vaak wordt gegeven: het werkt namelijk. De ademhaling…

image De voordelen van lopen zonder technologie

Laat technische hulpmiddelen thuis en train je innerlijke GPS. Lopen zonder technologie Horloges of speciale apps die via GPS je loopgegevens meten, zijn hartstikke handig. Je ziet in één oogopslag…

image 5 tips voor hardlopen op het strand

Dagje uitwaaien op het strand? Neem je hardloopspullen mee. Wat dacht je van hardlopen op het strand, gevolgd door een frisse duik in de zee? Met de volgende vijf tips…

image Snel snacks verbranden doe je zo

Knaagt het schuldgevoel aan je na het eten van een snack? Extra reden om te lopen! Snacken? Meer hardlopen! Iedereen heeft wel zijn eigen guilty pleasure. Voor de een is…

image Wat is waar over water drinken ?

Acht mythen over water drinken en je vochthuishouding onder de loep Water drinken is goed voor je. Althans dat wordt vaak gezegd. Vooral als je sport. Toch vraag je je…

image 6 x goede voeding voor hardlopers

Haal meer uit je trainingen met deze simpele voedingsmiddelen Als hardloper kun je uit de meest simpele voedingsmiddelen de grootste voordelen halen. Neem nu de volgende 6 voedingsmiddelen die iedereen…

image De 8 meest gemaakte fouten bij hardlopers die willen afvallen

Het overschatten van het calorieverbruik is de grootste fout onder hardlopers (bij afvallen). Wishfull counting en stiekeme dikmakers Je hebt net een stuk hardgelopen en je vraagt je af hoeveel…

image Waarom hardlopen niet altijd hard hoeft te gaan

Wedstrijden zijn voor hardlopers de perfecte motivatie. Juichen op de finish is echter lang niet de enige reden om fijn hard te lopen.

Bosgroep Lochem
voor website zaken | Stalkaars 53 7242 MS Lochem