 |
11 tips om ’s avonds veilig te lopen
De dagen worden korter, 11 voorzorgsmaatregelen om veilig te lopen in het donker. Laat iemand weten dat je gaat lopen. Vertel (of schrijf) waar je heen gaat en hoe lang… |
 |
Recept voor een snelle zomerpasta
Omdat de zomer langzamerhand tot een einde komt, komen wij met een heerlijk recept voor een zomerse pasta. ‘Een kleine hoeveelheid geeft al een smaakexplosie’ Ardennerham, Parmaham, prosciutto, Jamón serrano,… |
 |
Steken in je zij? Dit is wat je er tegen kunt doen
Naast alle bekende theorieën over steken in de zij is deze – over je loophouding – misschien minder bekend. Steken in de zij zijn de nagel aan de doodskist van… |
 |
Waarom hardlopers ’s nachts wakker liggen
Zit je uitgeput achter je bureau? Overkomt iedereen wel eens, maar wat als dit dagelijks gebeurt? Lopers zijn goede slapers Waarschijnlijk ben je zo moe, omdat je afgelopen nacht niet… |
 |
Minder koolhydraten slecht voor je gezondheid?
Het blijft de gemoederen bezighouden: zijn koolhydraten nu wel of niet de duivel? In een onlangs gepubliceerde overzichtsstudie werd een opvallende conclusie getrokken: te weinig koolhydraten zou gepaard gaan met… |
 |
Is rekken voor een wedstrijd nou wel of niet goed?
Rek jij je spieren voor de start van een wedstrijd? Laat je spieren niet verrekken Rekken is in en buiten sportkringen al jaren een heet hangijzer. Het definitieve bewijs is… |
 |
Multivitaminen voor hardlopers
Heb jij rugklachten? Misschien komt dat wel door één van deze punten. De rug De basis van de rug wordt gevormd door de wervelkolom, bestaande uit zeven nekwervels, twaalf borstwervels… |
 |
5 voordelen van hardlopen in een groep
Loop je liever alleen of zou een groep beter voor je zijn? Lees hier de voordelen. Wat voor loper ben jij? Loop je liever alleen of zou een groep beter voor je zijn? De voordelen zijn legio.… |
