Dit zijn de gezondheidsvoordelen van een stukje wandelen
En waarom je dus nu gelijk je wandelschoenen aan wilt trekken.
Je hebt overdag niet altijd de tijd om je helemaal in het zweet te werken (werk, kinderen, huishouden etc.), maar gelukkig heb je als het goed is wel even een pauze tussen je werk door. Er valt altijd wel even tijd te maken voor een blokje om, en laat dat nou nét superveel voordelen met zich meebrengen. Dit zijn de gezondheidsvoordelen van wandelen:
De gezondheidsvoordelen van wandelen
Harvard medical school gaf een aantal resultaten uit verschillende onderzoeken die zij hebben onderzocht over de positieve effecten van wandelen, komt-ie:
Het gaat het effect van de erfelijk aanleg voor overgewicht tegen
Harvard-onderzoekers keken naar 32 mensen met een erfelijke aanleg voor obesitas en onderzochten daarbij 12.000 mensen om te kijken of deze genen daadwerkelijk bijdroegen aan het lichaamsgewicht. En ja, ze ontdekten dat bij de deelnemers die ongeveer een uur per dag liepen, de effecten van die genen werden gehalveerd.
